Világszerte egyre többen szenvednek a kiégéstől, azaz a burnout szindrómától. Egykor lelkes, szenvedélyes emberek motiválatlanul és kiüresedve tengetik napjaikat munkahelyükön, vagy már dolgozni is képtelenek. A WHO (ENSZ Egészségügyi Világszervezete) szerint a kiégés 2030-ra vezető halálok lehet, megelőzve a szívinfarktust.

Az Örömvilág poodcast #20 epizódjában bemutatom Neked a kiégés főbb okait, elmesélem, hogy kik a legveszélyeztetettebbek, és megismertetem veled a rezilencia, azaz a lelki ellenálló képesség fogalmát. Megtudhatod, melyek azok a területek, amelyek tudatos fejlesztésével megelőzhető a kiégés, és természetesen néhány gyakorlatot is ajánlok erre.

Ha van kedved, írd meg véleményed, és a podcast hatására megérkezett felismeréseidet! Kommentelj a poszt alatt, vagy e-mailben!

Hallottad a korábbi epizódokat? Mindegyiket megtalálod a Spotify, az ApplePodcasts (iTunes) és a Castbox kínálatában az Örömvilág podcast csatornán, valamint honlapomon.

(Az epizódban említett szakirodalom: Paul Ch. Donders – Reziliencia)